睡眠不好会掉头发吗？不良的生活习惯会诱发很多疾病的发生，而现代人的压力普遍都比较大，工作压力和生活压力让很多人的睡眠时间都得不到充分的保证，所以现在的很多人其实都是处在一种亚健康的状态，而睡眠不好又会诱发很多其他的不良症状。那么，
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睡眠不好会掉头发吗？
首先，天天睡眠不应少于7小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的掉头发。
染发、烫发应把握好频率，一年别超过2-3次，两者应有时间间隔。这是由于，烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。另外，吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞，使毛发轻易断裂，也应避免。
洗发本身是不会导致或加重掉头发的。洗发的频率应因人而异，生活和工作环境很干净，头皮出油少的人，可以每2-3天洗一次，而环境较脏或头皮出油多的人可每1～2天洗一次，甚至天天洗1～2次。需要留意的是，洗头时水温不要太高。
频繁梳头不会促进毛发生长，相反，一些不正确的梳头方式反而损伤头发。有些人为了让头发蓬松倒着梳头，会对毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂。应避免使用尼龙梳子和头刷，由于静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是用木梳。另外，尽量不要在头发湿的时候梳头，由于这时头发含水量大，毛小皮比较粗糙，发丝轻易相互纠缠，假如强行梳理会导致头发断裂，损伤头发。
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睡眠不好会掉头发吗”所做的介绍。预防掉头发实在应该从改变自己的生活习惯开始。长春博润皮肤病医院坚持走“创一流服务、争一流技术、育一流人才、树一流医风”的可持续发展之路；坚持德术并举，质量至上；打造特色，树立品牌，全心全意为广大患者服务，致力于打造成为国内一流、国际知名的中国皮肤病科、教、研、医为一体的专业权威科研与诊疗机构。被健康总评榜评为最受欢迎的皮肤病医院，是广大皮肤病患者信得过的皮肤病专科正规医院。如果您还想了解更多，我们也可提供
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