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老年斑的食疗法

 老年斑的食疗法有哪些？现代疾病的频繁出现导致许多人对于药物产生了一种恐惧感，慢慢的就放弃了治疗。为了解决这一问题，长春博润皮肤病医院老年斑治疗专家为大家介绍了几种治疗老年斑的食疗法，希望对大家有用。同时专家建议要想使用此方法，必须在专业医生的指导下使用，切勿私自使用，加重病情。

 老年斑的食疗法有：

   １.西红柿

　 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。 　　

　　小提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

   ２.猕猴桃

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 　

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 　　

　　小提醒：脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。

    祛斑美白食疗一：胡萝卜汁

　　材料：新鲜胡萝卜若干 　　

　　做法：将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 　

　　食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。

    祛斑美白食疗二：黄瓜粥

    材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 　　

　  做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。 　　

　 食疗功效：现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

    祛斑美白食疗三：西红柿汁

　　材料：西红柿若干 　　

　　做法：将西红柿洗净，榨汁，每日喝一杯。 　　

　　食疗功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。



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