怎样才能有效预防腋臭

发布于 2012-02-17 来源：腋臭

怎样才能有效预防腋臭？

怎样才能有效预防腋臭？腋臭应注意哪些问题？

1、适宜蔬菜：常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻腋臭。

    2、饮食谨记：少吃有强烈刺激的食物、戒烟酒。这些食物对人体有刺激作用，会干扰人体的正常生理功能，影响内分泌的调节，而过多的流汗和不饱和脂肪酸会把衣服染黄，并留下久久不散的味道，造成清洁上的困扰，这种症状青春期最为明显，夏季天热容易加重。建议戒烟酒，不吃或少吃有强烈刺激的食物如大蒜、大葱、洋葱、浓茶等。

   3、心态平和：重视局部卫生、常保持清洁干燥是必要的；要多给予营养丰富，易消化不油腻不刺激的食物；注意培养其自信心，消除紧张心理等。　　
　
   4、个人卫生：平时注意个人卫生，保持皮肤干净。注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。女性尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。

    专家提醒腋臭患者虽无明显的肢体活动障碍，但由于其腋窝的气味给人一种很不愉快的感觉，常使周围的人避而远之而给患者带来很大的心理压力，影响其社交活动。　

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