长春博润皮肤病医院
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在生活中，吃鸡蛋能防止脱发吗
发布于 2012-02-17 来源：斑秃
在生活中，吃鸡蛋能防止脱发吗？鸡蛋是每天早点中必不可少的。那么，有多少人知道吃鸡蛋对头发的健康起到一定的作用。还不知道的朋友们，就来了解一下吧.长春博润皮肤病医院皮肤美容专家为大家讲讲其中的好处。
在生活中，吃鸡蛋能防止脱发吗
鸡蛋是让毛囊得到充分滋润的绝密武器。一个鸡蛋能提供近4克的优质蛋白质，而蛋白质是人体能长出秀发的最主要化合物。鸡蛋还含有动物源性的维生素B12，缺乏这种维生素会导致头发灰白。所以，每天吃鸡蛋对头发健康有益。
除了鸡蛋以外，长春博润皮肤病医院皮肤美容专家建议还可以吃一些令头发健康的食物：
瘦牛肉。美国克里夫兰诊所的科学家通过对人体脱发近40年的研究发现：铁元素虽然并不是造成秃顶的根本原因，但当人体中铁元素的含量过低时，脱发现象会很严重。
猕猴桃。尽管铁元素可促使头发茂密生长，但人体对它的吸收有限，每日摄取的食物中只有不到25%的铁元素能被吸收。研究显示，维C可提高人体对铁元素的吸收能力。猕猴桃被称为水果中的“维C之王”，每天吃一个猕猴桃就能满足人体对维C的需求量。
想让头发更加茂密，就要增加铁元素的摄入量。最佳的方式是每天食用170克瘦牛肉，能满足人体每日铁需求量的40%。
芝麻。芝麻含有一种能够促进健康的植物化学元素———木酚素。台湾学者研究证明木酚素的缺乏与脱发之间存在密切联系。
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