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如何预防脸上长痘痘

  如何预防脸上长痘痘？青春痘多发生在男女的青春发育时期，是一种常见的炎性皮脂毛囊疾病。由于人到了青春期之后，性腺发育变得成熟，内分泌也变得旺盛，从而刺激了皮脂腺的增生肥大。而皮脂分泌过多，又导致了皮脂淤积，细菌便生长繁殖而形成粉刺。青春期的男女都好面子，而这恼人的痘痘却会让人感到无限自卑。那么，我们该如何预防脸上长痘痘？下面有请来自长春博润皮肤病医院的专家来为大家做具体的介绍。
 
    如何预防脸上长痘痘？既然青春痘这么容易发生，应该从原因入手，有针对性的选择治疗方法。下面我们就从日常的生活习惯着手，看看我们应该注意些什么。
 
　　1、学会自我减压、劳逸结合现代男女的心理压力随者社会需要和自我要求而增大，而释放压力的途径需要根据个人心理适应能力做相应的调整。据统计，多数内向型男女易发生痤疮，因为内向型的人通常把很多的感受放在心底，自己独自去咀嚼和消化，却往往会造成心理压力的增大。
 
　　2、保持平和心态、乐观情绪痤疮出现后，如果抱怨、自卑，太在意别人的眼光，就会导致心理负面情绪积累，也会造成心理和生理的恶性循环。积极的面对和合理的认识，就会预防痤疮的再发生。当情绪激烈或者起伏大的时候，自然会影响人类的内分泌，间接诱发痤疮的发生。当心理总是烦躁不安时，肝火过于旺盛，也会导致痤疮的发生。保持心情平稳，并不是指压抑情绪，压制内心。只是在情绪出现波动后，及时的做出心理调整。
 
　　3、提高自身修养，塑造良好性格众所周知，心理因素会影响我们的生理，也就是说，伴随着心理问题的解决，情结得以舒展，那么生理问题就会消失。就如心理上总是对在意的事物患得患失时，生理上就会引起胃痛。又如渴望他人关怀的女性容易感冒一样。
 
    4、调整生活方式，养成良好的生活习惯生活规律，保证充分睡眠，都有助于痤疮的消退。养成好的生活习惯，节制烟酒；晚饭后不喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料；入睡前不看紧张刺激的节目；失眠者避免在白天小睡；不依赖催眠、安定类药品。
 
    以上就是来自长春博润皮肤病医院的专家就“如何预防脸上长痘痘”所做的介绍。长春博润皮肤病医院坚持走“创一流服务、争一流技术、育一流人才、树一流医风”的可持续发展之路；坚持德术并举，质量至上；打造特色，树立品牌，全心全意为广大患者服务，致力于打造成为国内一流、国际知名的中国皮肤病科、教、研、医为一体的专业权威科研与诊疗机构。被健康总评榜评为最受欢迎的皮肤病医院，是广大皮肤病患者信得过的皮肤病专科正规医院。如果您还想了解更多，我们也可提供免费在线咨询服务。愿您早日康复！